胃痛甚至成为了老胃病患者的常客，在很多不经意的情况下胃痛就不请自来了，反反复复困扰着患者朋友。胃之所以会痛，往往离不开不良的饮食习惯和作息规律，还有部分涉及到胃溃疡，浅表性胃炎，急性肠胃炎等等。患者需要视自己的情况而定。那么，如何才能摆脱胃痛的困扰呢?

　　摆脱胃痛困扰的方法

　　一、营养用餐：平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。

　　二、多食清淡：少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。有吸烟嗜好的病人，应戒烟。

　　三、食物细软：烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。

　　四、注意保暖：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。

　　五、提高自身免疫：清除免疫异常基因和细菌(杀死幽门螺杆菌)，激活自身免疫，从根源上治疗慢性胃炎;从此远离胃痛的困扰。