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有肠炎要怎么调理才好

发布时间:2022-06-14 点击数:181 次

  一些人在日常生活当中经常会出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛等不适的症状表现,这很可能是肠炎所引发的。肠炎患者容易反反复复出现,进而还会影响到食物的吸收,会导致人的抵抗力下降,所以千万不要轻视,对于患有肠炎的人来讲,要加强多方面的调理。那么具体该怎么进行呢?

  一、饮食有规律

  有肠炎的人日常饮食要做到有规律,一日三餐定时定量,千万不要饥一顿饱一顿,不要暴饮暴食。同时饮食要做到富有营养,荤素搭配,多吃新鲜的蔬菜和水果,保持大便的通畅,而对于辛辣、油腻、刺激、不容易消化、生冷、寒凉之类的食物务必要注意远离。

  二、进行适当的锻炼

  有肠炎的人日常进行适当的锻炼,比如散步、慢跑等之类较为舒缓的运动,并长期坚持下去,有助于提升人的胃肠道功能,可以让胃肠道蠕动得以加强,消化液分泌增加,有助于促进食物的消化和营养吸收,能够改善胃肠道本身的血液循环,可加快新陈代谢,对于肠炎的好转有促进作用。

  三、保持良好的心情

  肠炎患者日常要注意保持轻松愉悦的精神状态,不要过于紧张、焦虑,更不要大喜、大悲,应该保持平和的心情,这对于食物的消化吸收都有好处,不然不良的情绪容易影影响食欲,可能会导致消化不良,会影响胃肠道系统的正常工作,甚至会导致肠炎变得更严重。

  四、加强保暖

  肠炎的出现和寒冷、没有注意保暖有很密切的关系,所以日常还要注意加强腹部的保暖,对于存在脾胃虚弱的人。还可以在肚脐贴膏药,日常可以喝一些生姜开水、红糖水等达到暖胃的效果。

 
来源:北京德胜门中医院
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